葱油餅

  • 準備需時 30 mins
  • 4

食材成份

葱油餅:

  • 蔥花200克
  • 無筋麵粉1杯
  • 粘米粉1/4杯
  • 鹽1/4茶匙
  • So Good無糖杏仁奶3/4杯
  • 葡萄籽油1湯匙
  • 葡萄籽油4茶匙(煎煮食物用,除非使用易潔鑊)

 

蘸醬:

  • Tamari日式醬油1湯匙
  • 椰糖1茶匙
  • 醋2茶匙
  • 麻油1茶匙
  • 芝麻1茶匙

餐飲做法

葱油餅:

1. 將無筋麵粉、粘米粉、鹽加入碗中攪勻。

2. 混入蔥花。

3. 加入So Good無糖杏仁奶以及葡萄籽油。

4. 混和攪勻。

5. 先將煎鍋加熱,加入1茶匙葡萄籽油。

6. 加入1/4的麵糊,以慢火煎60-90秒,或煎至其中一面出現金黃色。

7. 翻面,將另一面煎30-60秒,或煎至出現金黃色。

8. 重複以上步驟,直至麵糊完全煎熟。

 

蘸醬:

1. 將醬料加入小碗中攪勻,直至椰糖溶化。

營養資訊

  • Per Serve
  • 熱量 (kJ)
    1270
  • 卡路里 (Cal)
    303
  • 蛋白質 (g)
    6
  • 脂肪 (g)
    14
  • 飽和脂肪 (g)
    2
  • 碳水化合物 (g)
    36
  • 糖 (g)
    4
  • 膳食纖維 (g)
    2.2
  • 鈉質 (mg)
    419
  • 鉀質 (mg)
    165
  • 鈣質 (mg)
    80
  • 鐵質 (mg)
    0.8