Weet-Bix豆芭菲
- 準備需時 50 Minutes mins
- 份 5
食材成份
- 紅豆250克
- 水3杯
- 原糖1/4杯
- Weet-Bix原味全穀片10塊>
- So Good原味荳奶3杯
面層裝飾
- 香蕉5隻
- 中大士多啤梨10顆
餐飲做法
- 紅豆放入水中過夜浸泡。
- 將紅豆和3杯水倒入鍋中，煮沸，然後以中低火煮軟。
- 將原糖和1/2杯So Good原味荳奶混合在一起。 放在一邊冷卻。
- 在玻璃杯中分層擺放Weet-Bix、紅豆沙和切塊的水果，倒入So Good原味荳奶後即可食用。
營養資訊
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Per Serve
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熱量 (kJ)2090
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卡路里 (Cal)499
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蛋白質 (g)22
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脂肪 (g)7
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飽和脂肪 (g)1
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碳水化合物 (g)80
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糖 (g)30
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膳食纖維 (g)14.8
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鈉質 (mg)150
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鉀質 (mg)1320
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鈣質 (mg)301
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鐵質 (mg)6.2
