Món tráng miệng Ngũ cốc Weet-Bix đậu đỏ
- Thời gian chuẩn bị 50 Minutes mins
- Dùng bữa 5
Các loại nguyên liệu
- 250g đậu đỏ
- 750ml nước lọc
- 50g đường thô
- 10 thanh ngũ cốc vị Weet-Bix Original/li>
- 750ml sữa đậu nành So Good Regular
Topping
- 5 trái chuối
- 10 trái dâu tây to đều
Phương thức
- Ngâm đậu đỏ vào nước qua đêm.
- Cho đậu đỏ và 750ml nước lọc vào nồi và đun sôi, sau đó tiếp tục nấu ở mức lửa thấp vừa cho tới khi đậu mềm.
- Trộn thêm đường thô và 125ml sữa đậu nành So Good Regular. Đặt sang một bên và để nguội.
- Lần lượt cho bánh Weet-Bix, bột đậu đỏ và hoa quả thái lát vào cốc, sau đó đổ sữa đậu nành So Good Regular vào trước khi thưởng thức.
Thông tin dinh dưỡng
-
Per Serve
-
Năng lượng (kJ)2090
-
(Cal)499
-
Protein (g)22
-
Chất béo (g)7
-
Chất béo bão hòa (g)1
-
Carbohydrate (g)80
-
Đường (g)30
-
Chất xơ (g)14.8
-
Natri (mg)150
-
Kali (mg)1320
-
Canxi (mg)301
-
Sắt (mg)6.2
