Smoothie pisang cokelat
Cokelat selalu menjadi suguhan istimewa–dan Si Kecil tidak akan tahu kalau smoothie ini baik untuk kesehatan mereka! Tinggi serat & mengandung protein yang sangat penting untuk pertumbuhan tubuh serta sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan bervariasi.
- Waktu persiapan 5 mins
- Sajian 1
Bahan
- 1 biskuit gandum Weet-Bix
- 1 buah pisang matang, segar atau beku
- 1 sdm bubuk kakao
- 1 cangkir susu, atau Susu Almond atau Susu Kedelai So Good
- 1 sdm mentega almond, opsional
Metode
- Masukkan semua bahan ke dalam blender.
- Blender hingga halus.
- Tuang smoothie ke dalam gelas.
- Hiasi dengan irisan pisang dan taburan biskuit gandum Weet-Bix .
Tips
- Sertakan seperempat buah alpukat agar lebih creamy dan menambah kandungan nutrisi tersembunyi.
- Anda dapat menambahkan lebih banyak susu saat memblender agar konsistensinya lebih encer, atau menambahkan segenggam es untuk membuat smoothie yang sangat dingin.
- Jika pisang Anda tidak terlalu matang, campurkan satu buah kurma sebagai pemanis.
Informasi gizi
-
Per Serve
-
Energi (kJ)1740
-
Kalori (Cal)414
-
Protein (g)9
-
Lemak (g)16
-
Lemak Jenuh (g)1
-
Karbohidrat (g)59
-
Gula (g)41
-
Serat Makanan (g)5.8
-
Natrium (mg)138
-
Potasium (mg)721
-
Kalsium (mg)58
-
Besi (mg)2.4
