Kudapan trifle Weet-Bix™
Cobalah kudapan trifle Weet-Bix™ sebagai camilan yang kaya akan serat & buah–sambil sedikit memanjakan lidah.
Bahan
- 1 cangkir blueberry beku
- 1 cangkir yoghurt tanpa pemanis
- 4 Weet-Bix™
- ½ cangkir kacang pecan panggang/sangrai
Metode
- Panaskan blueberry di atas panci kecil dan masak dengan api kecil selama beberapa menit hingga kental.
- Ambil gelas (sekitar 270 ml) dan mulailah membuat lapisan-lapisan trifle, dimulai dengan ½ Weet-Bix™ yang telah dihancurkan, lalu sesendok yogurt, kemudian campuran blueberry dan pecan. Ulangi sekali lagi.
- Akhirnya, taburi dengan lapisan kacang pecan yang sudah dihancurkan.
- Diamkan selama beberapa menit agar Weet-Bix™ lunak sebelum dimakan.
Tips
Jika Anda ingin mencoba sesuatu yang sedikit berbeda–sulap kudapan trifle ini menjadi smoothie dengan memadukan semua bahan dengan 150 ml susu rendah lemak atau susu alternatif.
Informasi gizi
-
Per Serve
-
Energi (kJ)1070
-
Kalori (Cal)255
-
Protein (g)6
-
Lemak (g)15
-
Lemak Jenuh (g)1
-
Karbohidrat (g)25
-
Gula (g)14
-
Serat Makanan (g)3.2
-
Natrium (mg)70
-
Potasium (mg)280
-
Besi (mg)0.6
-
Kalsium (mg)103
