Shake Protein Kacang Merah
- Waktu persiapan 8 mins
- Sajian 4
Bahan
- 180 g tahu sutra
- 100 g kacang merah yang dimasak dan disaring
- 200 g pisang beku
- ½ sendok teh bubuk spirulina 1 sendok teh selai kacang
- 1 mangkuk So Good Oat Unsweetened Milk
- 1-2 mangkuk es
Metode
- Masukkan kacang merah, tahu sutra, dan So Good Oat Unsweetened Milk ke dalam blender dan campur sampai halus.
- Tambahkan pisang beku, bubuk spirulina, selai kacang, es lalu campur sampai halus.
- Sajikan dan nikmati.
Informasi gizi
-
Per Serve
-
Energi (kJ)645
-
(Cal)154
-
Protein (g)7
-
Lemak (g)5
-
Lemak jenuh (g)0.7
-
Karbohidrat (g)19
-
Gula (g)9
-
Serat Diet (g)4.4
-
Natrium (mg)134
-
Kalium (mg)517
-
Kalsium (mg)103
-
Besi (mg)1.7
