Bircher muesli tropis
- Waktu persiapan 5 mins
- Sajian 1
Bahan
- 1 cangkir So Good™ Unsweetened Almond Milk
- 1/4 cangkir yoghurt Yunani rendah lemak alami
- 1/2 buah apel, parut
- 1/4 cangkir nanas cincang
- 1/4 cangkir mangga cincang
- 2 Penurun Kolesterol Weet-Bix™, hancurkan
- 2 sdm makadamia tawar cincang, panggang/sangrai
- 2 sdt kelapa parut, panggang/sangrai
- 2 sdt madu atau sirup maple, opsional
Metode
- Campurkan susu So Good, yoghurt, apel, nanas, dan mangga di stoples atau mangkuk. Aduk rata.
- Campurkan Weet-Bix dan setengah dari kacang macadamia.
- Taburi dengan kelapa parut dan sisa macadamia. Tetesi dengan sirup, jika menggunakan sirup. Sajikan segera atau simpan dalam wadah tertutup di lemari es semalaman.
Informasi gizi
-
Per Serve
-
Energi (kJ)2150
-
Kalori (Cal)514
-
Protein (g)13
-
Lemak (g)26
-
Lemak Jenuh (g)6
-
Karbohidrat (g)30
-
Gula (g)28
-
Serat Makanan (g)11.5
-
Natrium (mg)259
-
Potasium (mg)702
-
Besi (mg)3.7
-
Kalsium (mg)444
