Es Kelapa Muda
- Thời gian chuẩn bị 8 mins
- Dùng bữa 2
Các loại nguyên liệu
1 1/2 chén nước dừa
1 1/2 muỗn đường dừa
1/2 chén sữa hạnh nhân không đường So Good Almond Milk
½ muỗng hạt húng quế, 1 muỗng nước
Cách 1:
¼ chén xoài thái hạt lựu
¼ chén thanh long thái hạt lựu
¼ chén cơm dừa non xắt mỏng
Cách 2:
¼ chén xoài chín thái hạt lựu
¼ chén bơ chính thái hạt lựu
¼ chén cơm dừa non xắt mỏng
Phương thức
- Trộn hạt húng quế với nước và để cho nở đều.
- Trộn đều nước dừa với đường dừa.
- Thêm trái cây, hạt húng quế, nước dừa và đường dừa vào ly.
- Thêm sữa hạnh nhân So Good Almond Milk.
- Để lạnh trong tủ lạnh hoặc thêm một hay hai viên đá.
Thông tin dinh dưỡng
-
Per Serve
-
Năng lượng (kJ)450
-
(Cal)108
-
Protein (g)1
-
Chất béo (g)2
-
Chất béo bão hòa (g)0.6
-
Carbohydrate (g)22
-
Đường (g)21
-
Chất xơ (g)1.0
-
Natri (mg)55
-
Kali (mg)459
-
Canxi (mg)120
-
Sắt (mg)1.0
