Bánh Parfait Pudding Hạt Chia
- Thời gian chuẩn bị 15 mins
- Dùng bữa 3
Các loại nguyên liệu
Chia Pudding:
- 3 thìa café hạt Chia
- 120ml sữa Hạnh Nhân Không Đường So Good
- 1 thìa café đường dừa
- 2 thìa café bột ca cao
Toppings:
- 3 trái chuối
- 5 Thanh Ngũ Cốc vị Nguyên Bản Weet-Bix
- 3 thìa café hạnh nhân cắt sợi
- 2 trái xoài
- 2 thìa café sô cô la đen thái nhỏ
Phương thức
- Trộn đều pudding hạt chia và cho vào tô hoặc lọ rồi cho tủ lạnh để qua đêm.
- Chia đều pudding hạt chia thành 3 cốc và cho topping lên trên.
Thông tin dinh dưỡng
-
Per Serve
-
Năng lượng (kJ)1860
-
(Cal)444
-
Protein (g)10
-
Chất béo (g)11
-
Chất béo bão hòa (g)2
-
Carbohydrate (g)70
-
Đường (g)44
-
Chất xơ (g)12.2
-
Natri (mg)112
-
Kali (mg)954
-
Canxi (mg)210
-
Sắt (mg)5
