哈囉哈囉冰沙

  • 準備時間 20 mins
  • 份量 3

食材

  • 香芋粉1/4杯
  • 冷凍香蕉300克
  • So Good無糖杏仁奶3/4杯
  • 玉米粒1/3杯
  • 椰果1/3
  • 綠豆1/3杯
甜味沙巴蕉
  • 切片沙巴蕉150g
  • 水1/2杯
  • 椰糖1湯匙
可選配料:
  • Weet-Bix原味全穀片3塊

作法

份數:3,準備需時20分鐘
做法:
  1. 將砌片沙巴蕉與水和椰糖放進小鍋,用中小火煮至質感柔軟。
  2. 把香芋粉、冷凍香蕉、So Good無糖杏仁奶加到攪拌機裡,攪到質感順滑為止。
  3. 把漿糊倒到杯中,灑上沙巴蕉、玉米粒、椰果、綠豆、Weet-bix 原味全穀片。

營養資訊

  • Per Serve
  • 熱量 (kJ)
    1210
  • 卡路里 (Cal)
    289
  • 蛋白質 (g)
    7
  • 脂肪 (g)
    2
  • 飽和脂肪 (g)
    0.3
  • 碳水化合物 (g)
    57
  • 糖 (g)
    30
  • 膳食纖維 (mg)
    8.9
  • 鈉 (mg)
    233
  • 鉀 (mg)
    706
  • 鈣 (mg)
    114
  • 鐵 (mg)
    1.6