粟米露

  • 準備時間 15 mins
  • 份量 2-3

食材

  • 粟米1條
  • 原糖1-2湯匙
  • So Good杏仁奶1又1/4杯
  • Weet-bix原味全穀片4塊
  • 香蕉2片

作法

  1. 將原條粟米取粒,分成兩份。
  2. 將半數粟米粒以及非乳製奶加入攪拌機拌勻,直至質感順滑。
  3. 將粟米奶漿、剩下的粟米以及原糖加入小鍋中加熱至接近煮沸。
  4. 加入2塊壓碎的Weet-Bix原味全穀片。
  5. 灑上更多Weet-Bix原味全穀片及切片香蕉。

營養資訊

  • Per Serve
  • 熱量 (kJ)
    1670
  • (Cal)
    399
  • 蛋白質 (g)
    13
  • 脂肪 (g)
    8
  • 飽和脂肪 (g)
    1
  • 碳水化合物 (g)
    64
  • 糖 (g)
    27
  • 膳食纖維 (g)
    9.7
  • 鈉 (mg)
    162
  • 鉀 (mg)
    884
  • 鈣 (mg)
    268
  • 鐵 (mg)
    4.3