สมูทตี้ช็อกโกแลต เนยถั่ว & แยม So Good
เครื่องดื่มที่อิ่มอร่อย เหมาะสำหรับหลังออกกำลังกายที่ยิมหรือแก้หิวยามบ่าย ช็อกโกแลตหวานมันเข้มข้น แทรกรสผลไม้ ทำให้มีไฟเบอร์สูงและเป็นแหล่งโปรตีน
- เวลาเตรียมการ 5 mins
- เสิร์ฟ 1
ส่วนผสม
- กล้วยหอมแช่แข็ง 2 ลูก
- นมอัลมอนด์ So Good รสดั้งเดิม 1 ถ้วยตวง
- เนยถั่ว Sanitarium™ 1 ช้อนโต๊ะ
- แยมสูตรไร้น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- อินทผลัม 1 ผล
- ผงโกโก้ 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงมาค่า (โสมเปรู) 2 ช้อนชา (ถ้าชอบ)
- อินทผลัม 1-2 ผล (ถ้าชอบ)
วิธี
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น และปั่นจนเนียน
- เทลงในถ้วยและแต่งหน้าด้วยผลไม้ตามชอบ
ข้อมูลโภชนาการ
-
Per Serve
-
พลังงาน (kJ)1860
-
แคลอรี่ (Cal)444
-
โปรตีน (g)12
-
ไขมัน (g)15
-
ไขมันอิ่มตัว (g)2
-
คาร์โบไฮเดรต (g)61
-
น้ำตาล (g)44
-
เส้นใยอาหาร (g)9.9
-
โซเดียม (mg)84
-
โพแทสเซียม (mg)1158
-
แคลเซียม (mg)337
-
ธาตุเหล็ก (mg)2.4
