شَرْبات المانجا وجوز الهند

  • وقت التحضير 10 mins
  • Servings 5

المكونات

  • 600 غم من المانجا المجمّدة
  • 200 غم من جوز الهند الأخضر المجمّد
  • نصف كوب من شراب لوز So Good الأصلي (So Good Almond Original)

الطريقة

  • ضع جميع المقادير في خلّاط واخلطها حتى تصبح ناعمة. أعِد المقادير إلى المجمّدة (الفريزر) إذا دعت الحاجة لذلك.

المعلومات الغذائية

  • Per Serve
  • الطاقة (كيلوجول) (kJ)
    460
  • (Cal)
    110
  • بروتين (غم) (g)
    2
  • دهون (غم) (g)
    3
  • دهون مشبعة (غم) (g)
    3
  • كربوهيدات (غم) (g)
    21
  • كربوهيدات (غم) (g)
    18
  • ألياف غذائية (غم) (g)
    2.1
  • صوديوم (ملغم) (mg)
    14
  • بوتاسيوم (ملغم) (mg)
    244
  • كالسيوم (ملغم) (mg)
    48
  • حديد (ملغم) (mg)
    0.4