Smoothie à la noix de coco et à l’ananas
- Préparation 7 mins
- Portions 4
Ingrédients
- 3/4 de tasse de lait d’avoine So Good non sucré
- 150g de concombre
- 300g d’ananas congelé
- 1 pouce de gingembre
- 1 1/2 cuillère à soupe de nectar d’agave
- 1 tasse d’eau de coco
- 1/2 cuillère à café de spiruline en poudre
- 100g de noix de coco jeune, Glace (facultatif)
Méthode
- Placer tous les ingrédients dans un mixeur puis mélanger cela jusqu’à ce que le mélange soit lisse et velouté.
Nutrition
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Per Serve
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Énergie (kJ)1466
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(Cal)111
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Protéines (g)2
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Lipides (g)2
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Acides gras saturés (g)1.3
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Glucides (g)20
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Sucres (g)17
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Fibres alimentaires (g)2.2
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Sodium (mg)34
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Potassium (mg)431
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Calcium (mg)92
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Fer (mg)1
