Smoothie à la noix de coco et à l’ananas

  • Préparation 7 mins
  • Portions 4

Ingrédients

  • 3/4 de tasse de lait d’avoine So Good non sucré
  • 150g de concombre
  • 300g d’ananas congelé
  • 1 pouce de gingembre
  • 1 1/2 cuillère à soupe de nectar d’agave
  • 1 tasse d’eau de coco
  • 1/2 cuillère à café de spiruline en poudre
  • 100g de noix de coco jeune, Glace (facultatif)

Méthode

  1. Placer tous les ingrédients dans un mixeur puis mélanger cela jusqu’à ce que le mélange soit lisse et velouté.

Nutrition

  • Per Serve
  • Énergie (kJ)
    1466
  • (Cal)
    111
  • Protéines (g)
    2
  • Lipides (g)
    2
  • Acides gras saturés (g)
    1.3
  • Glucides (g)
    20
  • Sucres (g)
    17
  • Fibres alimentaires (g)
    2.2
  • Sodium (mg)
    34
  • Potassium (mg)
    431
  • Calcium (mg)
    92
  • Fer (mg)
    1