SO GOOD Cookies banane avoine
Ces délicieux cookies à emporter sont idéals pour un encas équilibré et gourmand à tout moment de la journée
- Préparation 10 mins
- Cuisson 10 mins
- Portions 18
Ingrédients
- 1/2 tasse de lait So Good Regular Soy Milk
- 1 banana bien mûre écrasée
- 1/4 tasse d’huile d’olive
- 1 1/2 tasse de flocons avoine
- 1/4 tasse de farine complete avec levure
- 2 c à s de sucre roux
- 1/2 c à c de poudre de gingembre ou cannelle
- 1/4 c à c de sel
- 1/4 tasse de noix hachées
Méthode
- Préchauffer le four à 180°C Preheat oven to 180°C (350°F). Recouvrir 2 plats allant au four de papier sulfurisé,
- Dans un grand saladier, mélanger la farine, les flocons d’avoine, le sucre, les épices et le sel .
- Dans un autre saladier, mélanger le lait So Good, la banana et huile d’olive olive, puis incorporer le tout au mélange sec ,
- À l’aide de deux cuillères à soupe ou simplement avec les mains, formez des noix de pâte en les espaçant car elles s’étaleront à la cuisson.
- Cuire au four pendant 10 minutes ou jusqu’à ce que le dessus des biscuits soit doré et ferme.
- CLaisser refroidir sur le moule pendant 2 à 3 minutes, puis placer sur une grille et laisser refroidir complètement.
Tips
- Si vous utilisez des flocons d’avoine à la place du son d’avoine, mixer les brièvement dans un robot culinaire avant de commencer,
- N’hésitez pas à varier les plaisirs, en remplaçant les noix et le chocolat par des fruits secs , des amandes, des noisettes ou encore de la noix de coco. Utiliser simplement ½ tasse du mélange de votre choix pour remplacer le chocolat et les noix.
Nutrition
-
Per Serve
-
Énergie (kJ)492
-
(Cal)103
-
Protéines (g)2
-
Lipides (g)6
-
Acides gras saturés (g)1
-
Glucides (g)9
-
Sucres (g)4
-
Fibres alimentaires (g)1.2
-
Sodium (mg)49
-
Potassium (mg)80
-
Calcium (mg)24
-
Fer (mg)0.4