Smoothie tropical – congelé

Une façon rapide et saine de commencer votre journée. Essayez ce smoothie tropical – congelé aujourd’hui  !

  • Préparation 5 mins
  • Portions 2

Ingrédients

  • 1 mangue coupée en dés
  • 1 tasse de morceaux d’ananas
  • 2 cuillères à soupe de noix de coco déshydratée
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 2 tasses de lait d’amande So Good non sucré

Méthode

  1. Mettez tous les ingrédients, sauf les graines de chia et le lait d’amande So Good, dans un récipient hermétique.
  2. Conservez-les au congélateur jusqu’à utilisation.
  3. Versez les ingrédients dans un mixeur.
  4. Ajoutez les graines de chia et le lait d’amande So Good.
  5. Mélangez jusqu’à ce que la préparation devienne lisse.

Nutrition

  • Per Serve
  • Énergie (kJ)
    1050
  • (Cal)
    251
  • Protéines (g)
    4.1
  • Lipides (g)
    12.7
  • Acides gras saturés (g)
    4.8
  • Glucides (g)
    27.5
  • Sucres (g)
    26.6
  • Fibres alimentaires (g)
    5.9
  • Sodium (mg)
    104
  • Potassium (mg)
    465
  • Calcium (mg)
    216
  • Fer (mg)
    1.1