Bol de smoothie à la patate douce et à la banane
- Préparation 10 mins
- Portions 2
Ingrédients
Smoothie:
- 200 g de patate douce bouillie (refroidie)
- 100 g de banane congelée
- 3/4 tasse de lait d’amande So Good Original
- 1 cuillère à soupe d’édulcorant de choix (facultatif),
Garnitures
- 1 banane
- 2 cuillères à soupe de noix écrasées
- 1 tasse de baies congelées
- 3 briques de céréale Weet-Bix Original
Méthode
1. Placer dans un mixeur tous les ingrédients, mélanger jusqu’à ce que ce mélange soit lisse et velouté.
2. Garnir de banane, de noix, de baies et de céréales Weet-Bix Original.
Nutrition
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Per Serve
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Énergie (kJ)1490
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(Cal)356
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Protéines (g)9
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Lipides (g)7
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Acides gras saturés (g)-0.2
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Glucides (g)58
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Sucres (g)27
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Fibres alimentaires (g)10.6
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Sodium (mg)105
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Potassium (mg)803
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Calcium (mg)175
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Fer (mg)2.5
