초콜릿 치아 푸딩 파르페
- 준비시간 15 mins
- 제공량횟수(인분) 3
재료
치아 푸딩:
- 치아씨 3큰술
- So Good 무가당 아몬드 밀크 1컵
- 코코넛 설탕 1큰술
- 코코아 가루 2작은술
토핑:
- 바나나 3개
- 위트빅스 오리지널 시리얼 5개
- 잘게 썬 아몬드 3큰술
- 망고 2개
- 잘게 자른 다크 초콜릿 2큰술
방법
- 치아 푸딩 재료들을 볼이나 병에 담아 섞은 후에 하룻밤 동안 냉장고에 보관합니다.
- 치아 푸딩을 3개의 유리잔에 나눠 담고 토핑을 올려줍니다.
영양 정보
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Per Serve
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열량 (kJ)1860
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칼로리 (Cal)444
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단백질 (g)10
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지방 (g)11
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포화지방 (g)2
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탄수화물 (g)70
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당류 (g)44
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식이섬유 (g)12.2
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나트륨 (mg)112
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칼륨 (mg)954
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칼슘 (mg)210
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철분 (mg)5
