綠豆沙

  • 準備需時 30 mins
  • 3

食材成份

生綠豆1/2杯

水5杯

椰糖1/4杯

低脂椰漿1/4杯

So Good原味荳奶1/2杯

餐飲做法

  1. 在鍋中將綠豆烘熱,間中攪拌,直至大部分呈現金黃色。
  2. 將水加入鍋中煮沸。
  3. 調校至中慢火,煮15-20分鐘或直至綠豆煮爛。
  4. 加入椰糖、低脂椰漿、So Good原味荳奶。
  5. 慢煮5-8分鐘。

營養資訊

  • Per Serve
  • 熱量 (kJ)
    893
  • 卡路里 (Cal)
    213
  • 蛋白質 (g)
    10
  • 脂肪 (g)
    4
  • 飽和脂肪 (g)
    2
  • 碳水化合物 (g)
    32
  • 糖 (g)
    17
  • 膳食纖維 (g)
    4.7
  • 鈉質 (mg)
    56
  • 鉀質 (mg)
    642
  • 鈣質 (mg)
    134
  • 鐵質 (mg)
    1.6