椰子冰

  • 準備需時 8 mins
  • 2

食材成份

椰子水 1/2杯
椰子糖 1 1/2茶匙
So Good™ 無糖杏仁奶 1/2杯
羅勒籽 1⁄2茶匙
水 1湯匙

選項1:
切粒芒果 1⁄4杯
切粒火龍果 1⁄4杯
薄片椰子肉 1⁄4杯

選項 2:
切粒熟芒果 1⁄4杯
切粒熟牛油果 1⁄4杯
椰子肉薄片 1⁄4杯

餐飲做法

  1. 將羅勒籽與水混合,待羅勒籽膨脹
  2. 將椰子水和椰子糖混合
  3. 在杯中混合水果、羅勒籽,椰子水和椰子糖
  4. 加入無糖杏仁奶
  5. 放入冰箱冷藏,也可以加入一至兩塊冰

營養資訊

  • Per Serve
  • 熱量 (kJ)
    450
  • (Cal)
    108
  • 蛋白質 (g)
    1
  • 脂肪 (g)
    2
  • 飽和脂肪 (g)
    0.6
  • 碳水化合物 (g)
    22
  • 糖 (g)
    21
  • 膳食纖維 (g)
    1.0
  • 鈉 (mg)
    55
  • 鉀 (mg)
    459
  • 鈣 (mg)
    120
  • 鐵 (mg)
    1.0