Nutri-Brex 早餐杯
试试 Nutri-Brex 早餐杯，包含膳食纤维和美味水果，还有高颜值！
- 准备时间 20 mins
- 份量 4
食材
- 4 片 Nutri Brex 欣善怡优粹麦谷物即食麦片
- 1 杯冷冻蓝莓
- 1 杯无糖酸奶
- ½ 杯烤山核桃
作法
- 用一个小平底锅，加热蓝莓几分钟直到变稠。
- T取一个小杯（约 270 毫升），开始铺层，从 ½ 捏碎的 Nutri-Brex 开始，然后是一勺酸奶，然后是蓝莓和山核桃。重复一次。
- 最后铺上一层压碎的山核桃。
- 静置几分钟，让 Nutri-Brex 麦片在进食前软化。
Tips
若您想尝试不同的食谱 – 将早餐杯变成奶昔：将所有食材与 150 毫升低脂牛奶或植物奶混合。
营养信息 （只供参考）
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Per Serve
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能量 (kJ)1070
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(Cal)255
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蛋白质 (g)6.0
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脂肪 (g)15.0
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饱和脂肪 (g)1.0
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碳水化合物 (g)25.0
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糖 (g)14.0
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膳食纤维 (g)3.2
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钠 (mg)70
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钾 (mg)280
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钙 (mg)103
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铁 (mg)0.6
